Tomt, ovant och meningslöst

Sommarlovets sista dag, imorgon börjar skolan igen. De sista veckorna på sommarlovet blev värsta tänkbara, då vi förlorade Rut i livmoderinflammation för en dryg vecka sedan. Det är så jävla tungt. Varje dag har jag gått ut i trädgården och tittat under busken där hon brukade ligga, som för att påminna mig själv om att det inte bara är en hemsk dröm utan faktiskt är på riktigt.

Allt känns så jävla tomt, meningslöst och ovant. Det är så tyst i huset. Stilla i trädgården. Jag har en massa tid över som jag inte vet vad jag ska göra av. Jag vet ju knappt hur man lever utan hund. Maken sa att jag plötsligt kändes halv, Rut har ju alltid varit med mig som om vi var en enhet.

Hundpromenad höstlöv

Jag märker att jag försöker hitta på andra anledningar att promenera än bara själva promenaden, eftersom det känns så konstigt att gå utan Rut. Jag hade sett fram emot mina lugna morgnar den här hösten, då jag brukar ha en timme till lugn promenad med henne i Kivik eller Vitemölle mellan lämningen på skolan och jobbet. Nu känns det bara så meningslöst.

Vi försöker dock hitta på nya saker att spendera våra dagar, morgnar och kvällar med. Idag avslutade vi sommarlovet genom att promenera ner till stranden med en termos varm choklad och några Oreo’s. Enkelt och mysigt.

Imorgon börjar en ny termin, och jag kommer att försöka skapa nya rutiner. Om några veckor kommer det säkert att kännas ok, men just nu vill jag bara spola tillbaka tiden till då hon fortfarande var med, pigg, frisk, busig och gosig.

Picknick

Skotest Salomon XA Enduro

Detta inlägg är ett samarbete med addnature.com som har bidragit med skorna, men åsikterna är helt och hållet mina egna. 

I ett samarbete med addnature.com har jag fått chansen att testa ett par Salomon XA Enduro – ett par trailskor med två funktioner jag aldrig testat förut, nämligen damask och snabbsnörning. Jag har ofta problem med att jag får in grus i skorna, så det där med damask verkade vara smart.

På addnature.com finns det skor till alla former av löpning, men fokus ligger förstås på trailskor. Det hörs ju på namnet, det är ut i naturen de vill att vi ska bege oss. Av de skor som fanns på sajten nu i början av augusti var 62 st asfaltskor medan hela 367 st var trailskor. Precis rätt urval för mig alltså.

Att ta på sig de här skorna känns lite som att dra på sig en strumpa, eller som såna där sock-i-plast man hade när man var liten. Snörningen kan man justera enkelt genom att spänna eller lätta på ett fäste som håller ihop skosnöret. Man behöver alltså inte knyta snörena. Ganska smidigt faktiskt, förutom att snöret är lite långt för min fot och det finns en plastgrej längst ut på snöret som studsar mot foten vid varje steg. Under testrundorna löser jag det genom att stoppa in plastgrejen under snörningen, men får sedan tips av en annan löpare att det redan finns en liten ficka på skon just för det här ändamålet.

Salomon XA Enduro

Första rundan gjorde jag på en grusväg och kunde nöjt konstatera att det inte kom in någon grus i skon över huvud taget. Damasken verkar alltså göra sitt jobb. Till och med under en promenad på stranden slapp jag få in sand i skorna.

Skorna har fått följa med på testrundor på flera olika underlag och greppet är kanon, både på stigar, gräs och grusvägar.

Salomon XA Enduro

En dag tog jag med dottern ner till Prästens badkar för att testa skorna på klipporna, och de har väldigt bra grepp även på sten. Jag kunde springa omkring, hoppa och skutta utan att tappa greppet en enda gång. Riktigt bra.

salomon klippjogg

Av väderrelaterade skäl har jag dock inte hunnit testa skorna i regn eller på blöta stigar, så hur de funkar i blöta förhållanden lär väl hösten få utvisa.  Såhär långt verkar de iallafall väldigt lovande 🙂

Salomon XA Enduro

Inte nödvändigtvis stendum

Idag har det hänt flera bra grejer. Bäst av allt är helt klart att jag har hittat förklaringen till att jag har jättesvårt att lösa Sydsvenskans sudoku. Har känt mig så jäkla korkad hela sommaren eftersom jag har haft så svårt för sudokuna i helgtidningen. Plötsligt hittade jag den här förklaringen längst ner på sidan. På helgen är det tydligen bara svåra sudoku, och eftersom vi bara har tidningen på helgen är det alltså inte så konstigt att jag har svårt för helgsudokuna. Jag tolkar detta som att jag eventuellt inte är så stendum som jag har känt mig.

Sudoku

Jag har även suttit och byggt ny broschyr till jobbet idag. Lite ringrostigt var det eftersom jag inte har jobbat i InDesign på evigheter, och dessutom har jag lånat en Mac vilket jag inte alls är van vid. Men det gick och det blev faktiskt ganska fint.

En fördel med att jobba hemma såhär är att man kan ta en paus och lunchcykla när det börjar kännas alltför grötigt i skallen. Det har jag gjort. Ner i Vik, längs Skåneleden mot Baske. Den här sommaren är det enormt mycket lös sand på stigarna här nere. Det måste vara torkan som gör det. Det blir betydligt mer svårcyklat, men man kan ju välja att se det som ett hinder som man ska lära sig att ta sig igenom, och det ger ett extra pulspåslag vilket är kanon när man vill få ihop tillräckligt med pulshöjande aktiviteter under veckan 🙂

Bra dag.

Löpsug och cykellycka

Tre veckor har jag nu helt låtit bli att springa för att låta muskelbristningen i vaden läka. Inte ett enda ”jamen-bara-ett-litet-pass”. Jag känner mig så himla klok och förnuftig att det nästan börja växa mossa ur öronen på mig. Att jag verkligen har låtit vaden få vila ordentlig så länge, utan slarv. Och den känns helt klart bättre. Men visst fan är jag springsugen nu! På fredag är det Kullaloppet, mitt närmaste lopp precis på mina hemmastigar, och det brukar vara jättemysigt. Kanske kanske kan det vara läge att testa vaden och se om den håller på fredag. Om inte får jag väl fortsätta cykla ett tag till.

Sista eftermiddagsrullet var i söndags. Vi hade varit och käkat hamburgare på Kiviks strand och när vi kom hem ville dottern genast iväg och leka med en kompis. Vips hade jag en ledig eftermiddag. Det var lite molnigt och kvavt, och som alltid när det är molnigt och kvavt kollar jag åskkartan innan jag ger mig ut, åskrädd som jag är. Kunde se att det åskade i nordöstra Skåne, men tänkte att jag hinner en runda även om det skulle dra sig hitåt.

MTB cyklist

Så jag rullade in i Gylleboskogen och hade siktet inställt på den roligaste biten av slingorna, där stigen slingrar sig i kringelikrokar hit och dit. Men när jag väl kom in i skogen och jag bara såg de mörka molnen genom trädkronorna, då såg de ganska läskiga ut. Och ju mer träd runt omkring, desto svårare blev det att se var molnen började och slutade, det var bara mörkt. Då fegade jag ur och vände. Cyklade tillbaka ner mot stora vägen där man kommer ut ur skogen och har lite bättre sikt upp på himlen. Och när jag väl kom ner där visade det sig att molnen faktiskt inte var så stora och mörka som de hade verkat inne i skogen.

Istället för Gylleboslingorna siktade jag då istället på Rörums strand, i närheten av Knäbäckshusen. Jag hade ju bara fått cykla asfalt och grusväg och hade fortfarande ett sug efter att cykla stig kvar i kroppen.

MTB på bro

Bakom Rörums strand kan man komma in i Stenshuvuds nationalpark, och precis vid gränsen till nationalparken finns en slingrig stig som är rolig att cykla. Och svår. På ett par ställen är det små korta och smala broar (inte den på bilden, betydligt trixigare), varav en kommer så snävt att man måste svänga rejält för att komma på den. Den har jag aldrig vågat cykla, men i söndags vågade jag iallafall sätta framhjulet på bron, hoppa på cykeln och låta bakhjulet rulla upp på bron och över den. Det är mer än jag har vågat innan. Det tar sig 🙂

Semesterns sista skälvande dagar

På måndag börjar jag jobba ordentligt igen. Jobbade visserligen måndag-tisdag den här veckan, men sen hade jag fem dagar ledigt igen, så därför har jag klassificerat även denna vecka som en semestervecka. Men på måndag börjar alltså vardagen igen.

Den här veckan har vi firat av Semestern 2018 genom att åka till Karlshamn och skärgårdsmysa, precis som vi gjorde förra året. Det har blivit en favorit redan efter bara två besök.

Igår tog vi en tur ut till Tjärö. Precis som med allt annat den här sommaren gör värmen att vi tyvärr orkade göra så mycket där. Hade det varit en normal sommar hade vi strosat runt mer på ön, och inte bara sökt tillflykt i skuggan i närheten av hamnen där det gick att få tag på kall dryck och glass.

Tjärö hamn

Rut har det tuffast i värmen, och för egen del handlar det hela tiden om att hitta skugga till henne, spola av henne med kallt vatten och se till att hon dricker. Ibland vägrar hon dricka och då lurar vi i henne Piggelin istället.

Men det har varit skönt att vara nära vatten. Även om vi är ganska nära Östersjön även här hemma var det ännu bättre i Karlshamn, där vi i princip hela tiden var i närheten av vatten och det fläktade lite grann från havet.

tjörö hamn

Blev det nån semesterträning då? undrar kanske någon, med tanke på att det här ändå ska föreställa någon slags träningsblogg. Nej inte det minsta. Såvida inte lek-och-plask med dottern kvalificerar. Eller lek-och-trams då vi hittade en skum vibrationsplatta på hotellgymmet, och testade diverse konstiga positioner efter instruktionsplanscher på väggen, som att lägga sig på rygg och få vadmassage av plattan eller att sitta i lotusställning på plattan och få hela kroppen totalt genomvibrerad. Det vibrerade till och med inne i öronen 😂

Nu följer två dagar av semesterslutångest, men förutom att räkna ner till måndag morgon planerar jag att läsa ut ännu en engelsk landsbygdsdeckare samt att dricka morgonkaffe och morgonbada vid Gyllebosjön.

Vatten, vatten, vatten och cykellycka

Klockan är nio på kvällen och det är över 27 grader varmt i huset. Jag sitter på uteplatsen och har burit ut korgen Rut brukar sova i, så att hon ska slippa ligga inne i huset. Tänker på hur glad jag är att vi bor vid havet, så att det går lätt att svalka sig i den här hettan (även om vattnet nu är så varmt att det knappt svalkar längre).

Den här semestern har mest handlat om vatten. Att vara så nära vattnet som möjligt, både för svalka och för semesterfeelingen som jag bara får när jag är nära vatten. Ska vi resa nånstans måste det vara där det finns vatten, annars känns det inte som semester.

Undervattensfigurer

Vi har morgonbadat, kvällsbadat och badat mitt på dagen. Oftast på stranden eller i Viks hamn, men ibland i simbassänger. Den lilla medlemmen i vår familj gillar simbassänger, och även om jag föredrar havet får jag ju bjuda till lite ibland och låta henne få bada där hon vill.

Vi har simmat i Gyllebosjön lite grann. Inga långa simpass, men tillräckligt för att det ska kännas skönt i ryggen och axlarna, att man får igång flödet i de musklerna. Jag övar på att andas åt båda sidorna när jag crawlar. Av någon anledning har jag vant mig vid att bara andas åt vänster och det är jättesvårt att lära in högerandningen. Men det behövs, för om jag bara andas åt ena hållet går det antingen för lång eller för kort tid mellan andetagen.

När vi inte har badat har vi ätit goda grejer nära vatten (läs: kopiösa mängder glass). Som i torsdags när vi åkte till Abbekås och åt en gigantisk räkmacka i hamnkrogen och strosade runt i hamnen och tittade på alla nyckelpigor som slagit sig ner där.

Abbekås hamn

Och så har vi cyklat. Jag har fått till flera MTB-rundor på stigar eller grusvägar i skogen. Riktigt roligt! Till skillnad från löpningen, som har lite bruka-allvar-känsla över sig, så känns MTB som en ren lek trots att det faktiskt är bra träning. Jag kan inte tänka mig att folk som cyklar landsväg har samma känsla, men i skogen känns det verkligen som en rolig lek. Visserligen svettigt och tungt för benen, men ändå en lek. Det är näääästan så att jag inte saknar löpningen alls, om alternativet är att jag får skogscykla istället 🙂

MTB på grusväg

Veckans träning samt åtgärd för att undvika framtida träning

Semesterns första vecka är till ända och under den har jag gjort följande saker som kan klassificeras som träning:

Måndag: 10 km asfaltjogg med ett avsnitt av Träningspodden i öronen.

Tisdag: 4,4 km jogg med dottern på cykel sidanom, ner till en lekplats ett par kilometer härifrån och därmed lekpaus halvvägs.

Onsdag: ett 500-pass styrka med kroppsviktsövningar efter tips från ovan nämnda Träningspodden-avsnitt. Upplägget var att välja fem övningar och köra fyra varv av dem. Första varvet 40 reps, andra 30 reps, tredje 20 reps och sista 10 reps = totalt 500 reps. Svinjobbigt! Särskilt varv ett och två förstås, det blev en jävla massa repetitioner. Sen kändes de två sista varven mentalt lättare eftersom de gick snabbare, men då var jag ju svintrött så det jämnade liksom ut sig.

Lördag: ett skivstång/intervall-pass på Friskis, vilket innebar styrka med skivstång följt av 15 st 45 sek intervaller av diverse pulshöjande övningar. Ja, ni läste rätt. Två styrkepass på en och samma vecka. Vad händer?!

Söndag: 9 km MTB-kvällsrunda med dottern med fokus på att få cykla så mycket stig som möjligt och att mjuka upp kroppen som lider av en massiv träningsvärk sedan Friskispasset.

MTB utrustning

Dessutom har jag gjort en insats för att undvika en viss typ av träning framöver. Jag har nämligen bestämt mig för att inte springa Helsingborg marathon.

Egentligen är jag jättesugen på Helsingborgsmaran, men den där muskelbristningen jag fick i vaden i slutet av maj vill inte ge med sig. Det funkar om jag joggar superlångsamt utan något som helst frånskjut, men varje gång jag försöker trycka ifrån lite eller gör nån slags hoppövning, då gör det ont igen. Som i lördags på skivstång/intervall-passet. Styrkan med stång var inga problem för då stod vi stilla, men redan på första pulsövningen där vi gjorde något slags hopp smällde det till igen. Så det är ju helt hopplöst att tro att jag ska kunna få till någon vettig marathonförberedelse med en sådan vad. Det får bli ett annat år. Helsingborg marathon lär väl finnas kvar.

(Eller så är det bara jag som försöker hitta ursäkter för att slippa prestationsträna i värmen. Vem vet?)

Alltså – är det nån som är sugen på en njutarrunda runt Helsingborg den 1 september så har jag en startplats till högstbjudande 🙂

Nära nakenchock

Häromdagen sprang jag min vanliga runda ner i Vik, längs Skåneleden mot Baske och sen samma väg tillbaka igen, för det är så fint att där man man springa tusen gånger utan att tröttna. Det var dock mitt på dagen och sjukt varmt, så när jag kom tillbaka till hamnen på hemvägen var jag tvungen att svalka mig. Mitt i sommaren är man dock inte riktigt lika ensam på Österlen som man är resten av året, så för att inte orsaka rubriker om nakenchock i hamnen när jag skulle kränga av de blöta löparunderkläderna tog jag mig ut på baksidan av piren och tänkte att där är det iallafall ingen som ser mig.

Viks hamn

Jag har aldrig badat därifrån förr, men det var inga problem att ta sig i även om det var många hala stora stenar på baksidan av piren. Det var helt underbart att hoppa i. Tillräckligt varmt för att kunna ligga i en stund och tillräckligt kallt för att jag skulle bli rejält svalkad.

Bad efter jogg i Viks hamn

Jag var inte så sugen på att springa hem i dyblöta trosor, men eftersom jag var själv där bakom piren var det bara att ta av dem och springa hem i bara shortsen. Men precis när jag skulle dra av dem kom det en hel familj engelska turister som satte sig på piren två meter ifrån mig och tittade på utsikten. I FEM MINUTER. Jag var inte jättesugen på att svida om precis framför dem, så jag fick snällt sitta och vänta tills de hade gått. Låtsas att jag också satt och njöt av utsikten.

Jaja. Det var skönt att doppa sig iallafall.

Bad i Viks hamn

Semester och sommarlista

Idag räknar jag som den första officiella dagen på semestern (eftersom vi hade födelsedagskalas här hemma igår och en sån dag räknar jag INTE som semester). Passar därför på att inleda semestern med en sommarlista som bland annat har cirkulerat hos Malin och Helena.

Vad ska du göra på din semester?
Läsa massor av böcker. Gärna på stranden eller med en kaffe på uteplatsen. Åker till biblioteket ungefär varannan vecka (nu på sommaren alltså, resten av året hinner jag inte läsa lika mycket) och väljer och vrakar bland böckerna. Biblioteken är bland de bästa av mänsklighetens uppfinningar.

Gå på utomhuskonsert med kompisarna för första gången på flera år. Förr gjorde vi det ofta, men det var riktigt länge sedan nu, så det ska bli jättekul. Det blir Lars Winnerbäck och Anna Ternheim.

Köra MTB. Egentligen borde det bli mer spring eftersom det inte är jättelänge till Helsingborg marathon, men det är ju skitjobbigt att springa i värmen.

Bok på stranden

Ska du åka någonstans?
Ja 😀 En tur till Blekinge skärgård, precis som förra året. Har längtat tillbaka ända sedan dess.

Vad vill du verkligen hinna med?
Att morgonsimma i Gyllebosjön och äta frukost på den folktomma bryggan efteråt.

Kaffe efter bad

Vad tror du egentligen att du kommer göra?
Att morgonsimma och sen ta frukosten i bilen eftersom det är så fullt av folk vid sjön att jag bara vill komma därifrån.

Vad ser du mest fram emot?
Att ligga på en solvarm klippa och torka efter ett bad. Och alla kvällsbad i hamnen. Det tar bara fem minuter att cykla ner. Extra mysigt blir det när vi tar med en termos med te.

bad i viks hamn

Vad kan gå fel?
Att Ruts öra inte blir bra.

Vem kommer du vara mest med?
Skulle vilja säga dottern, eftersom vi har delat upp semestern för att hon ska slippa vara på fritids för mycket, så hon och jag är själv i två veckor. Men å andra sidan vill hon helst vara med kompisar, så det korrekta svaret blir nog Rut.

Vad kommer du köpa inför semestern?
Har redan köpt en skitstor badenhörning till dottern, och planen är att den ska få hänga med en hel del till stranden.

Vad kommer du ha på dig?
Byxorna min bror köpte till mig när han var på Sri Lanka, såna där supertunna svala fladdriga byxor som är guld värda när det är så här varmt.

Vad vill du säga till ditt semester-jag?
Utnyttja kvällarna! De långa ljusa sommarkvällarna är ju som gjorda för promenader, jogg eller cykling. I höst och vinter, när mörkret kommer, är det de ljusa kvällarna jag kommer att sakna.

Kvällsljus en sommarkväll

Vad kommer du att äta?
Med tanke på värmen blir det sjukt mycket glass. Och jag gillar inte ens glass.

Vad kommer du att dricka?
Iskallt bubbelvatten. Stora morgonkoppar kaffe på uteplatsen. Iskallt vin.

Vad kommer att göra den här semestern extra bra?
Skärgårdsbesöket.

Hur kommer du minnas din sommar sen i september?
Plågsamt varm. De svala nätterna i september kommer att vara sjukt efterlängtade. Jag vet att alla andra tycker det är ett jäkla gnäll, men jag klarar verkligen inte av värme. Längtar redan så efter hösten.

Lika bra att få skiten gjord

Sista veckan innan semestern river vi av en riktig skitvecka. Dottern vaknade i lördags med konstiga prickar i ansiktet. Vi trodde först att det var myggbett, för det händer då och då att hon och jag vaknar och är alldeles sönderbitna (inte maken däremot, myggorna är tydligen kräsna). Men senare på dagen blev några av prickarna till vätskefyllda blåsor, så då fattade vi att det var vattkoppor. Så nu har den stackaren kliande blåsor över hela kroppen och mår allmänt skit.

Å ena sidan är det skönt att hon får vattkoppor medan hon fortfarande är relativt liten, men å andra sidan kunde hon väl sluppit att få det just på sommarlovet. Fördelen är att det bör gå över nu i slutet av veckan, så nästa vecka då vår semester börjar är hon förhoppningsvis frisk. Lika bra att få skiten gjord, så kan vi ta semester med vetskapen om att vattkoppsskiten är avklarad.

Och sen är det den andra lilla. Rut har ett svulla öra som hon fått antibiotika och inflammationsdämpande mot i en hel vecka, men svullnaden går inte ner. På torsdag blir det ett nytt besök hos veterinären.

Hoppas verkligen att de kommer till rätta med det. Jag längtar efter att se båda töserna glada igen.

Teckning på whiteboard