Istället för stranden

Nu har det gått en vecka av semestern och hittills har vi skrapat ihop noll stranddagar. Mest beroende på att vädret är ganska ostadigt här nere. Jag har varit själv hemma med dottern en vecka, och vi har en vecka till på egen hand innan det blir en gemensam semestervecka med maken.

I torsdags hade vi faktiskt packat badkläder när vi åkte och hälsade på min bror i Malmö och hade tänkt bada från bryggorna i Västra hamnen, men när vi väl kom dit var det så regnigt och blåsigt att det inte lockade alls och dessutom flaggade de röd flagg och bryggorna låg under vatten.

Mörka moln

Badat har vi dock gjort, men på kvällstid. Vi var och grillade vid Gyllebosjön en kväll och medan maken och en kompis grillade passade jag och dottern på att bada i sjön (som var jättevarm) och att lulla runt med Rut på stigarna. Mysigt.

Igår var vi och kollade på SM i precisionshoppning på Skånes fallskärmsklubb. Fallskärmshopparna ska landa så nära en punkt på en tjock matta som möjligt. Sjukt imponerande hur nära de kom! Andra brorsan och hans flickvän är medlemmar där, och hon tävlar i formationshoppning så vi fick dessutom se ett av deras övningshopp. Jag har hoppat tandem två gånger (dvs att man sitter fastspänd på en erfaren hoppare och därmed kan testa att hoppa utan att behöva kunna styra ekipaget själv) men det är länge sen nu. Första gången var jag 15 och andra tror jag att jag var 19 eller 20, så det är nästan preskriberat. Men jäklar vad sugen jag blev på att hoppa igen 🙂

Fallskärm precisionshoppning

Dessutom har jag fått till ett riktigt bra löppass. Ni vet när man bara har fått till halvdana pass under en lång tid, eller prioriterat bort löpningen pga annat (som i mitt fall pga PT-utbildning) men plötsligt får till ett riktigt riktigt bra pass. Så himla härligt! Jag hade swimrunpodden i lurarna och lyssnade på avsnittet med Ingmarie Nilsson, som också inspirerar med sina härliga swimruninlägg på sin blogg. Det var kväll och jag hade ingen tid att passa, så kunde springa i lugn och ro. Blåbären hade mognat så jag stannade och plockade och åt blåbär på ett par ställen. Och dessutom sprang jag fel så rundan blev drygt 9 km istället för 7 km, och det var inte jobbigt en enda gång, inte ens i backarna. Underbart!

De osprungna loppens år

Detta året har jag hittills låtit bli att springa tre planerade lopp.

  • Hallands ultra hade jag råkat dubbelboka, och var tvungen att avstå för att gå på PT-utbildning.
  • Tjejknäcken hade jag tänkt springa men fick låta bli pga magstrul.
  • Sen var det Gylleboloppet som gick dagen efter att vi hade varit på bröllop. Jag var visserligen inte bakis, men väldigt trött pga sen fest.

Och fler lär det bli. I september är det Helsingborg marathon, och hur jag än försöker kan jag inte uppbåda någon energi till att marathonträna. Jag har verkligen försökt motivera mig, men det finns inte en enda cell i min kropp som vill springa prestationsinriktat just nu. Jag pallar helt enkelt inte. Det är synd för jag hade gärna velat springa själva maran, men jag vill verkligen inte träna inför den, och det är sällan en bra kombo.

Så nu funderar jag. Ska jag sälja nummerlappen och glömma det helt, eller ska jag behålla den och mysspringa i sommar och låta det vara tillräckligt som förberedelse och sen bara kämpa mig igenom loppet? Hur pass illa kommer det att bli? Kommer jag att förstöra min bild av Helsingborg marathon (och av hela staden för den delen) för all framtid genom att plåga mig igenom det?

Efter jogg-bad vid Gyllebosjön.
Mysspring med bad vid Gyllebosjön. Det är sån sommarlöpning jag vill ha.

Fredagsfemma sommarstyle

Fredagsfeeling: semester! Tre veckor ledigt!

Fredagsfrukost: rostad kavring med smör plus banan/blåbär/kardemumma-smoothie.

Fredagsfys: jogg/promenad med dottern som ska springa sitt första vuxenlopp Kullaloppet i augusti.

Fredagsmys: i hängmattan med en unge samt två hundar som valsar runt nedanför och helst skulle vilja hoppa upp och gunga med oss 🙂

Fredagstankar: hur mycket glass, strössel och såser behöver man köpa om man ska ha kalas i helgen och erbjuda glasskiosk där 21 personer ska få beställa glasstrutar med tillbehör?

Bus i hängmattan
En av oss tycker att det går jättebra att vara två i hängmattan. Den andra är inte helt övertygad.

Välkommen tillbaka sommaren

Äntligen en riktigt solig dag efter allt regn och höstliknande ruggväder! I kväll kändes det verkligen som att sommaren har kommit tillbaka. Jag tog en lång promenad med Rut ner genom Vik och lyssnade på ett avsnitt av Styrkebyrån och bara njöt av kvällssolen. Gick nog medvetet extra långsamt för att inte komma hem för snabbt, för det var så himla härligt. Luktade lite på rosorna längs smågatorna nere i byn. Det är nog en av de grejer jag gillar mest just nu. Att promenera bland krokiga gator i fiskelägen, där rosor och stockrosor klänger över murar och längs husväggar. Bara strosa runt och sniffa på blommorna.

Veckan som gick var visserligen trevlig på många sätt, t ex var vi på ett riktigt trevligt bröllop med jätterolig fest där vi fick dansa till gamla 90-talslåtar som Mr Vain och Cotton Eye Joe. Det kan liksom inte bli fel 🙂

Men förra veckan var också en vecka då det regnade så mycket att jag till slut bara hade ett enda par torra skor, eftersom samtliga andra skor (inkl vinterskorna) hade använts under dagar som var så blöta att skorna därefter stått på tork fyllda med tidningspapper i ett par dygn. Jag har verkligen saknat mina Gococo trailstrumpor som faktiskt höll fötterna torra trots blött gräs, men den ena strumpan har tyvärr försvunnit spårlöst i tvätten.

Nu hoppas jag på fler sommardagar och mindre regn så att jag kan gå barfota igen, tills skorna har torkat upp igen (uppskattningsvis till mitten av september).

Barfota i sand

Saker man inte gör varje fredag och lördag

Fredag

  • Blir intervjuad av Aftonbladet (inför en artikel om odlingsvandringar som jag ska hålla på jobbet i höst)
  • Käkar lyxsushi med kompisarna och toppar det med efterrätt i form av lyxshake på Max
  • Rekar löpguidningsrunda i totalt ösregn
  • Finkammar biblioteket efter böcker om Simrishamns historia för att berika nyss nämnda löpguidningsrunda
Sommarlöpning i ösregn
Verkligen jättesugen på att ge mig ut.

Lördag

  • Går på bröllop
  • Fixar festfrisyr (vilket inte har hänt sen typ sist jag var på bröllop)

 

Sightrunning i Simrishamn

Har ni vägarna förbi Österlen i sommar och vill hänga med på en guidad tur i Simrishamn, så har jag härmed fem tillfällen att erbjuda. Har nämligen nyss publicerat fem dagar då jag erbjuder sightrunning i Simrishamn i sommar 🙂

Klippt från Rörelseglädje Österlen, där ni kan kika in och hitta mer info om mitt lilla projekt:

Upplev Simrishamn i löparskor, på en guidad tur genom stadens mysiga kullerstensgator och fina grönområden.

Start och mål: vid Turistbyrån vid hamnen. Vi springer i lugnt tempo så att alla kan hänga med. Rundan är ca 6 km och vi springer i alla väder utom vid åskväder.
Pris: 100:-/pers.
Föranmälan krävs: marta@rorelsegladje-osterlen.se eller 0733-92 20 66

Datum och tid

5 juli kl 18.00

11 juli kl 18.00

19 juli kl 18.00

3 augusti kl 14.00

8 augusti kl 14.00

Gamla stan i Simrishamn

2XU Island Challenge – något att drömma om

Idag hittade jag en riktig riktig drömgrej på nätet – 2XU Island Challenge i Blekinge. Ett swimrun på totalt 24 km (varav 20 km löpning och 4 km simning) i Blekinge skärgård med start i Eriksbergs vilt- och naturreservet och mål i Karlshamn.

I år är det dels för sent att anmäla sig (samt lite sent att börja träna eftersom det går den 22 juli) och dels krockar det med hinderbaneloppet Berzerk som vi ska springa. Men till nästa år kanske? Jäklar vad sugen jag blev!

Måste bara hitta någon som vill hänga med 🙂

2XU Island Challenge
Bild lånad från Enjoy Sport Sverige.

Trötta ben vill ju bara vila

Nu har jag varit sådär smart i fråga om träning och vila igen. Förra veckan fick jag till lite jogg och lite cykel, och toppade det sen med två ordentliga styrkepass fredag och söndag. Först var jag sugen på marklyft i fredags, och i söndags höll jag ett övnings-PT-pass för min kompis där vi körde knäböj, hip thrusters och enbensmarklyft.

Igår var jag rätt trött i benen, sådär att jag kände att jag behövde lite återhämtningscykling för att de inte skulle stelna till totalt. Så jag tog med dottern och cyklade till Simrishamn och badade, och cyklade sen hem igen. Och så ett par bra hundpromenader det, samt gräsklippning av vår inte så lilla gräsmatta. Landade återhämtningsdagen på dryga 35000 steg enligt min kompis Polar M400.

Sen var jag ännu mer trött och fick höja upp fotändan på sängen för att übervila benen och tänkte att imorgon måste jag verkligen ta en återhämtningsdag.

Jo tjena. Imorse väckte Rut mig lite över sex, som hon alltid gör på sommaren, för då vill hon ut i trädgården och lyssna på fåglarna. Och då var det skitfint väder så då var jag ju tvungen att morgonjogga. Sen trekvarts promenad med Rut innan jobbet, och sen butiksjobb där man inte sitter stilla nån längre stund. Nu har jag 28000 steg enligt Polar på detta andra försök till återhämtningsdag.

Men imorgon! Då SKA jag vila.

Morgonjogg
Gomorronjogg!

Rastat oss lite

Idag har jag och dottern varit helt lediga och rastat oss såhär.

  • Studsmattehoppat like bosses. För första gången sedan jag var typ … ung … lyckades jag slå volter och landa på fötterna! Wooohoooo! Så jäkla nöjd!
  • 2 x hundpromenader. Inget ovanligt, men icke att förglömma.
  • Kört till Tomelilla för att hämta linser och passat på att leka lite i utegymmet i Kronoskogen. Det är utan tvekan det finaste utegym jag har hittat här i närheten. Där finns de vanliga utegymsgrejerna som ställningar för chins, dips och armgång, men också hyfsat tunga marklyfts- och knäböjsställningar, stockar man kan göra frivändningar med och tunga rep man kan slunga framför sig. Riktigt bra!

Utegym kronoskogen

Utegym Kronoskogen Tomelilla

  • Joggat (jag) och cyklat (dottern) en runda, som visserligen bara blev 3 km eftersom det verkade vara åska i luften och vi båda är åskrädda, men tillräckligt svettigt ändå.
  • Sedan var det min tur att cykla en tur (eftersom det var falsklarm ang åskan), 14 km längs cykelvägen mot Simrishamn.
  • Däremellan pillat ogräs i trädgården, gått längs vägkanten och letat blommor som vi sedan har pressat, samt kört sparkcykel på gatan.

Man kan rasta sig ganska bra bara genom att gå ut genom dörren. Det behöver inte vara så himla avancerat.