Sommarlovets sista dag och nya rutiner

Idag är det sista dagen på sommarlovet, och även om jag redan har jobbat i tre veckor känns det som att det är först nu semestern är slut. Eftersom dottern har varit ledig från skolan har det ändå varit ganska slappt de här sista veckorna.

Det är nåt med nya terminer, eller uppstarten efter semestern, som jag verkligen gillar. Det här med att skapa nya rutiner. Det känns bra på något vis, att hitta nya rutiner som ska fungera och känna att det är man själv som styr över vardagen. Inte att man bara slits runt från dag till dag och tar sig igenom vardagen med förståndet enbart hjälpligt i behåll.

Den här hösten kommer jag att behöva skapa rutiner för att kombinera två deltidsjobb samt vardagen med familjen. Jag ska behålla mitt jobb i gårdsbutiken, där det är fullt upp med fruktförsäljning under hösten och sedan packning av äpplen och mustning framåt senhöst/vinter. Dessutom ska jag smyga igång jobbet som personlig tränare på Actic Hangaren i Ystad, där jag ska ha en fast eftermiddag/kväll varje onsdag och utöver det försöka pussla ihop PT-timmar efter kundernas behov. Det här låter jättemycket, men det är inte så farligt som det låter. Sammanlagt kommer det att landa på mindre än heltid. Så det är bara att jag ska lyckas pussla ihop timmarna så att det ändå funkar att lämna på skolan, fixa det vardagliga därhemma och förhoppningsvis hinna med lite kvällsaktiviteter ibland också.

Jag har haft den här uppdelningen tidigare, mellan jobbet i butiken i Kivik och ett annat jobb i större stad och längre hemifrån. Och nu när jag inte har haft den uppdelningen på ett år har jag insett att jag faktiskt saknar det lite grann.

När jag har haft en eller flera bortadagar (även om det kanske bara är Malmö det handlar om) är det så himla skönt med en jobbdag i Kivik, alltså på hemmaplan. Då känns det nästan som om man är ledig. Framförallt timmen mellan att jag lämnar dottern på skolan, och innan jag behöver vara på plats i butiken. Den är guld. Då blir det alltid en lång, lugn promenad med Rut i Kivik eller Vitemölle. Ibland med podd i öronen, ibland utan. Ofta med fotostopp och ofta med en termosmugg kaffe i handen. Riktig vardagslyx.

Promenad i vattenbrynet

Där har jag den första och viktigaste biten i pusslet över höstens rutiner. Sen får jag bygga resten utifrån den biten.

Orienteringskväll vid Vårhallarna

Det är inte varje kväll man kan säga att man har varit på träning med SOK men ikväll har vi det. Nej OK då, inte det SOK, utan Simrishamns orienteringsklubb 🙂

Jag visste inte ens att det fanns en orienteringsklubb i Simrishamn förrän vi googlade det för nån månad sen. Vi gick ju nybörjarorientering för ett par år sen och det var jätteroligt, men sen dess har jag bara kört några Naturpasset-rundor på egen hand och skulle gärna vilja orientera mer.

Idag fick jag ett SMS från min kompis Tina på eftermiddagen medan jag var på jobbet. Hon hade kollat upp att det var träning vid Vårhallarna utanför Simrishamn vid 18 ikväll och undrade om jag och dottern ville hänga med. Jag slutar ungefär 17.15 så misstänker att jag slog nog nån slags rekord genom att ta mig hem, packa väska, byta om OCH hinna äta middag och sen slira in vid Vårhallarna exakt i tid.

Simrishamns orienteringsklubb

Vårhallarna ligger vid havet precis norr om Simrishamn. Där finns en sandstrand med riktigt djup sand, en liten bit skog och några klippor som är fina att fika vid. Andra badar eller fiskar där, men själv badar jag hellre från stranden.

Vi utrustades med kartor och kompass och gav oss ut på en drygt 2 km lång runda delvis i djup sand, delvis på cykelstigen och delvis bland ljung och klipputsprång. Precis lagom lång runda för barnen. Tyckte jag och Tina. Tyvärr var inte alla barnen lika övertygade. Det var jobbigt att springa, benen var trötta och de fick håll. Vi försökte peppa dem lite, men till slut tröttnade vi och lät dem gå där och sucka och stöna. Men hur som helst tog vi oss runt rundan och hittade alla kontroller. I strålande kvällssol. Efteråt gick vi ner till havet och badade och det var riktigt härligt, sådär sensommarvarmt i vattnet som det inte blir förrän i augusti, men utan maneterna som annars brukar komma på köpet med varmvattnet. Lyx!

Jag tyckte det var jättehärligt och vill gärna vara med igen. Får se om jag får med dottern nästa gång. Har försökt muta henne med att vi ska ta med fikakorg, så vi får se om det bli mindre suck och stön då …

 

Sommar!

Jo jag vet att det inte har varit jättesommarpeppig här, men så har detta också varit den regnigaste sommaren i mannaminne. Iallafall i vår del av Sverige. Har förstått att det varit tvärtemot på andra ställen. Vår utomhustermometer har t ex regnat sönder. Och vägen har fått så stora hål av regnet att vi måste ringa kommunen för att få den lagad.

Men nu den senaste veckan har det plötsligt hänt nåt. Två dagar den senaste veckan har varit helt regnfria! Och dessutom soliga! Wooohooo! Trist bara att min semester redan är slut och att jag dessutom ska sitta i en föreläsningssal hela torsdag-söndag, men nu ska jag inte gnälla om det. Jag ska bara gräva ner mig och lipa ända till nästa sommar och hoppas jag kan få till en stranddag då iallafall.

Blå himmel med moln.

Saker jag gjort vs inte gjort denna sommaren

Saker jag hade tänkt göra denna sommaren men inte gjort:

  • Nybörjarkurs i SUP på Österlen
  • Klättrat bland trädtopparna på Upzone i Åhus
  • Simmat i Östersjön
  • Somnat på stranden

Andra betydelsefulla saker jag däremot har gjort denna sommaren:

  • Skaffat mitt första PT-jobb. I början av september smyger jag igång på deltid på Actic Hangaren i Ystad 😊
  • Sprungit mitt första hinderbanelopp
  • Åkt skärgårdsbåt
  • Klippt gräset uppskattningsvis en miljard gånger eftersom regnandet gör att gräset frodas som aldrig förr
Sommarfötter
Gräsklipparfötter.

Istället för stranden

Nu har det gått en vecka av semestern och hittills har vi skrapat ihop noll stranddagar. Mest beroende på att vädret är ganska ostadigt här nere. Jag har varit själv hemma med dottern en vecka, och vi har en vecka till på egen hand innan det blir en gemensam semestervecka med maken.

I torsdags hade vi faktiskt packat badkläder när vi åkte och hälsade på min bror i Malmö och hade tänkt bada från bryggorna i Västra hamnen, men när vi väl kom dit var det så regnigt och blåsigt att det inte lockade alls och dessutom flaggade de röd flagg och bryggorna låg under vatten.

Mörka moln

Badat har vi dock gjort, men på kvällstid. Vi var och grillade vid Gyllebosjön en kväll och medan maken och en kompis grillade passade jag och dottern på att bada i sjön (som var jättevarm) och att lulla runt med Rut på stigarna. Mysigt.

Igår var vi och kollade på SM i precisionshoppning på Skånes fallskärmsklubb. Fallskärmshopparna ska landa så nära en punkt på en tjock matta som möjligt. Sjukt imponerande hur nära de kom! Andra brorsan och hans flickvän är medlemmar där, och hon tävlar i formationshoppning så vi fick dessutom se ett av deras övningshopp. Jag har hoppat tandem två gånger (dvs att man sitter fastspänd på en erfaren hoppare och därmed kan testa att hoppa utan att behöva kunna styra ekipaget själv) men det är länge sen nu. Första gången var jag 15 och andra tror jag att jag var 19 eller 20, så det är nästan preskriberat. Men jäklar vad sugen jag blev på att hoppa igen 🙂

Fallskärm precisionshoppning

Dessutom har jag fått till ett riktigt bra löppass. Ni vet när man bara har fått till halvdana pass under en lång tid, eller prioriterat bort löpningen pga annat (som i mitt fall pga PT-utbildning) men plötsligt får till ett riktigt riktigt bra pass. Så himla härligt! Jag hade swimrunpodden i lurarna och lyssnade på avsnittet med Ingmarie Nilsson, som också inspirerar med sina härliga swimruninlägg på sin blogg. Det var kväll och jag hade ingen tid att passa, så kunde springa i lugn och ro. Blåbären hade mognat så jag stannade och plockade och åt blåbär på ett par ställen. Och dessutom sprang jag fel så rundan blev drygt 9 km istället för 7 km, och det var inte jobbigt en enda gång, inte ens i backarna. Underbart!

Fredagsfemma sommarstyle

Fredagsfeeling: semester! Tre veckor ledigt!

Fredagsfrukost: rostad kavring med smör plus banan/blåbär/kardemumma-smoothie.

Fredagsfys: jogg/promenad med dottern som ska springa sitt första vuxenlopp Kullaloppet i augusti.

Fredagsmys: i hängmattan med en unge samt två hundar som valsar runt nedanför och helst skulle vilja hoppa upp och gunga med oss 🙂

Fredagstankar: hur mycket glass, strössel och såser behöver man köpa om man ska ha kalas i helgen och erbjuda glasskiosk där 21 personer ska få beställa glasstrutar med tillbehör?

Bus i hängmattan
En av oss tycker att det går jättebra att vara två i hängmattan. Den andra är inte helt övertygad.

Välkommen tillbaka sommaren

Äntligen en riktigt solig dag efter allt regn och höstliknande ruggväder! I kväll kändes det verkligen som att sommaren har kommit tillbaka. Jag tog en lång promenad med Rut ner genom Vik och lyssnade på ett avsnitt av Styrkebyrån och bara njöt av kvällssolen. Gick nog medvetet extra långsamt för att inte komma hem för snabbt, för det var så himla härligt. Luktade lite på rosorna längs smågatorna nere i byn. Det är nog en av de grejer jag gillar mest just nu. Att promenera bland krokiga gator i fiskelägen, där rosor och stockrosor klänger över murar och längs husväggar. Bara strosa runt och sniffa på blommorna.

Veckan som gick var visserligen trevlig på många sätt, t ex var vi på ett riktigt trevligt bröllop med jätterolig fest där vi fick dansa till gamla 90-talslåtar som Mr Vain och Cotton Eye Joe. Det kan liksom inte bli fel 🙂

Men förra veckan var också en vecka då det regnade så mycket att jag till slut bara hade ett enda par torra skor, eftersom samtliga andra skor (inkl vinterskorna) hade använts under dagar som var så blöta att skorna därefter stått på tork fyllda med tidningspapper i ett par dygn. Jag har verkligen saknat mina Gococo trailstrumpor som faktiskt höll fötterna torra trots blött gräs, men den ena strumpan har tyvärr försvunnit spårlöst i tvätten.

Nu hoppas jag på fler sommardagar och mindre regn så att jag kan gå barfota igen, tills skorna har torkat upp igen (uppskattningsvis till mitten av september).

Barfota i sand

Rastat oss lite

Idag har jag och dottern varit helt lediga och rastat oss såhär.

  • Studsmattehoppat like bosses. För första gången sedan jag var typ … ung … lyckades jag slå volter och landa på fötterna! Wooohoooo! Så jäkla nöjd!
  • 2 x hundpromenader. Inget ovanligt, men icke att förglömma.
  • Kört till Tomelilla för att hämta linser och passat på att leka lite i utegymmet i Kronoskogen. Det är utan tvekan det finaste utegym jag har hittat här i närheten. Där finns de vanliga utegymsgrejerna som ställningar för chins, dips och armgång, men också hyfsat tunga marklyfts- och knäböjsställningar, stockar man kan göra frivändningar med och tunga rep man kan slunga framför sig. Riktigt bra!

Utegym kronoskogen

Utegym Kronoskogen Tomelilla

  • Joggat (jag) och cyklat (dottern) en runda, som visserligen bara blev 3 km eftersom det verkade vara åska i luften och vi båda är åskrädda, men tillräckligt svettigt ändå.
  • Sedan var det min tur att cykla en tur (eftersom det var falsklarm ang åskan), 14 km längs cykelvägen mot Simrishamn.
  • Däremellan pillat ogräs i trädgården, gått längs vägkanten och letat blommor som vi sedan har pressat, samt kört sparkcykel på gatan.

Man kan rasta sig ganska bra bara genom att gå ut genom dörren. Det behöver inte vara så himla avancerat.

Praktisk examen klar

Igår blev jag godkänd på den praktiska examen i PT-utbildningen. Så himla skönt 🙂

Nu har vi haft sju intensiva dagar i rad i Malmö då vi har gått igenom avancerad styrketräning, passningsteknik, fysisk avslappning, intervallträning och löpteknik, träningsperiodisering och en massa annat. Vi har blandat teori med praktik och coachat varandra både i gymmet och genom tuffa intervaller. Såhär dagen efter är huvudet rätt mört. Ärligt talat känns det inte som om jag kan sortera fram en enda kunskap (eventuellt är jag inte riktigt vaken än) men det har nog ändå fastnat en hel del som kommer att visa sig igen bara tröttheten lägger sig.

Här kommer lite bilder på gänget och vad vi har gjort. Vissa bilder är mina, andra lånade från vår lärare Jari Ketola. Trots att det är sjukt skönt att få vara hemma och vila skallen ett tag nu så kommer jag att sakna klassen. Vi har haft så enormt bra stämning. Riktigt trevliga människor, och något som har slagit mig är att alla har varit så hjälpsamma och omtänksamma, det har inte funnits minsta lilla konkurrenstänk, alla har bara hjälpts åt.

PT steg 3 Malmö The Academy
Nästan klara PT’s med lärarna Martin Tunhag och Jari Ketola.
Funktionsanalys The Academy
Funktionsanalys med lärare Anders Benktander.
Jari Ketola instruerar bröstflyes
Försöker få till korrekta bröstflyes.
Coachning efter interballer
Pepp efter kräkintervaller.
Assisterad fysisk avslappning
Assisterad fysisk avslappning.
Anslagstavla
Samlade intryck efter kursen.

På måndag är det teoretisk examen, så det är ett steg kvar. Sen är det sommarlov till mitten av augusti, då kostrådgivarutbildningen börjar. Förhoppningsvis ska hjärnan hinna vakna till liv tills dess 😉